Barre énergie cranberries, flocons d’avoine et noix

 

Bonjour à tous,

Avez-vous déjà préparé des barres énergétiques ?

Ces barres à base de flocons d’avoine, de cranberries et de noix, sont riches en nutriments.

Variantes : Ajoutez du chocolat fondu dans la recette, les enfants adorent !

Parfait pour le petit déjeuner ou la collation.

 

Difficulté : Facile

Environ 8 barres

 

Ingrédients :

 

  •  200 g de flocons d’avoine
  • 60 g de cranberries
  • 60 g de noix
  • 2 c à s de sucre roux
  • 3 c à s de miel
  • 6 c à s de huile de coco
  • 1 c à c d’arôme de vanille

Préparation :

Faites fondre l’huile de coco avec le miel

Concassez les noix

Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients ensemble

Versez la préparation dans un plat à gratin avec du papier sulfurisé

Faites cuire au four 20-25 min à 170 degrés

Laissez refroidir puis mettre au frais pendant min 2h

Découpez vos barres !

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