Barre énergie cranberries, flocons d’avoine et noix
Bonjour à tous,
Avez-vous déjà préparé des barres énergétiques ?
Ces barres à base de flocons d’avoine, de cranberries et de noix, sont riches en nutriments.
Variantes : Ajoutez du chocolat fondu dans la recette, les enfants adorent !
Parfait pour le petit déjeuner ou la collation.
Difficulté : Facile
Environ 8 barres
Ingrédients :
- 200 g de flocons d’avoine
- 60 g de cranberries
- 60 g de noix
- 2 c à s de sucre roux
- 3 c à s de miel
- 6 c à s de huile de coco
- 1 c à c d’arôme de vanille
Préparation :
Faites fondre l’huile de coco avec le miel
Concassez les noix
Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients ensemble
Versez la préparation dans un plat à gratin avec du papier sulfurisé
Faites cuire au four 20-25 min à 170 degrés
Laissez refroidir puis mettre au frais pendant min 2h
Découpez vos barres !