Coucou,

Après une matinée d’essai, je vous fais part de mon top 3 des jus d’été.

Quel est l’intérêt de faire soi-même ses jus de fruits et de légumes frais ?

• Faciliter l’absorption des nutriments

• Reconstruire les muqueuses digestives

• Se régaler et découvrir de nouveaux goûts, en particulier avec des associations de fruits et de légumes, un vrai régal !

Jus des 5 saveurs

Ingrédients : (75cl de jus)

• 1 ananas
• 1/2 concombre
• 2 pommes
• 1 poignée d’épinards
• 1 citron pressé (ou jus de citron)
• Quelques glaçons pour la fraicheur

Préparation : (5 minutes)

• Lavez les pommes, le concombre et les épinards.
• Pelez l’ananas
• Coupez les ingrédients grossierement
• Passez le tout à la centrifugeuse
• Ajoutez votre jus de citron pressé et les glaçons !

À consommer sans modération, un régal !

Jus de pastèque

Ingrédients : (75cl de jus)

• 1/4 d’une pastèque d’environ 5kg
  
• De la menthe fraiche
• Quelques glaçons pour la fraicheur

Préparation : (5 minutes)

• Retirez la peau de la pastèque
• Coupez la grossièrement
  
• Lavez quelques feuilles de menthe
  
• Passez votre pastèque avec vos feuilles de menthe à la centrifugeuse (fonctionne également très bien au blender, assurez vous cependant de bien mixer le tout)

Ultra frais ! Parfait pour les périodes de canicule.

Jus de légumes

Ingrédients : (75cl de jus)

• 2 courgettes
  
• 5 carottes
• 2 pommes
  
• Du persil frais
• Des glaçons pour la fraicheur

Préparation : (5 minutes)

• Lavez vos fruits et légumes
  
• Coupez les grossièrement
  
• Lavez quelques feuilles de persil
  
• Passez le tout à la centrifugeuse
  

Un jus riche en nutriments !